O suco de laranja com couve é uma combinação poderosa para quem busca mais saúde e disposição no dia a dia. Fácil de preparar, ele une o sabor cítrico da laranja com os nutrientes verdes da couve, resultando em uma bebida refrescante, nutritiva e cheia de benefícios para o corpo.
Confira os principais benefícios dessa mistura natural:
Fortalece a imunidade
A laranja é rica em vitamina C, essencial para reforçar as defesas do organismo, principalmente em épocas de gripes e resfriados.
Ação detox e anti-inflamatória
A clorofila presente na couve atua na desintoxicação do fígado e ajuda a eliminar toxinas do corpo.
Melhora a digestão e o intestino
A combinação dos ingredientes favorece o funcionamento do sistema digestivo, alivia o inchaço e melhora o trânsito intestinal.
Ajuda a controlar o colesterol
O consumo regular pode colaborar na redução do colesterol ruim (LDL) e no aumento do bom (HDL).
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Mais energia e bem-estar
Por ser rica em ferro, cálcio e antioxidantes, essa bebida é ideal para quem busca mais disposição e equilíbrio no dia a dia.
Como preparar:
- 2 folhas de couve
- Suco de 3 laranjas
- 100 ml de água
- Gelo a gosto
Bata tudo no liquidificador e consuma na hora, sem coar, para manter as fibras.
Dica extra: potencialize com limão e gengibre
Se quiser turbinar ainda mais o seu suco de laranja com couve, adicione um pedaço pequeno de gengibre fresco e meio limão espremido. O gengibre tem ação termogênica e anti-inflamatória, enquanto o limão reforça a ação antioxidante e dá um toque ainda mais refrescante à bebida.
Essa variação é ideal para quem busca perder peso com saúde ou precisa de um reforço natural contra gripes e inflamações.
