Bem-Estar
O comportamento nas redes sociais, nas plataformas de streaming e até nos aplicativos de transporte é moldado por sistemas quase invisíveis. Esses algoritmos filtram conteúdos, sugerem caminhos, indicam produtos e organizam prioridades, influenciando o humor diário de maneira constante, muitas vezes sem que a pessoa perceba que reage a escolhas feitas por máquinas e não […]
Bem-Estar
Manter o jardim florido ao longo de todos os meses é um desejo comum entre quem gosta de plantas ornamentais, e algumas espécies se destacam justamente por apresentar floração contínua ou muito prolongada, garantindo cor e vida em diferentes épocas do ano, desde que recebam os cuidados básicos de irrigação, poda e adubação equilibrada. Por […]
Bem-Estar
O uso diário de protetor solar facial deixou de ser um hábito restrito ao verão e passou a ser uma medida básica de cuidado com a pele durante o ano inteiro, já que a radiação solar atinge o rosto mesmo em dias nublados, chuvosos ou dentro de ambientes fechados próximos a janelas; por isso, especialistas […]
Bem-Estar
Músicas tristes costumam aparecer em momentos de perda, frustração ou nostalgia. Em vez de afastar esses sons melancólicos, muitas pessoas os procuram justamente quando se sentem fragilizadas, pois essa escolha pode funcionar como uma forma de organização interna das emoções e de acolhimento subjetivo. Por que músicas tristes podem trazer conforto emocional A música triste […]
Bem-Estar
A meditação deixou de ser vista apenas como uma prática espiritual distante e, nos últimos anos, ganhou espaço em consultórios, empresas e pesquisas acadêmicas, sendo cada vez mais buscada como ferramenta de autocuidado para a alma, para lidar com o estresse diário, melhorar o foco e criar uma relação mais equilibrada com as emoções, enquanto […]
Bem-Estar
Bocejar várias vezes seguidas, mesmo sem sono, costuma chamar atenção. O gesto é automático, pode ocorrer em sequência e, na maioria das vezes, não causa dor ou outros sintomas, mas a repetição pode gerar dúvidas sobre o que o corpo está sinalizando. O que é o bocejo e por que ele acontece várias vezes seguidas […]
Bem-Estar
O café faz parte da rotina de grande parte da população e está presente em diferentes momentos do dia, sendo associado a maior disposição, foco e sensação de alerta, especialmente em períodos de trabalho ou estudo mais intenso; porém, o consumo exagerado de cafeína pode transformar um hábito comum em um fator de risco para […]
Bem-Estar
Grande parte das pessoas associa atividade cardiovascular apenas a corrida ou longas sessões de esteira. No entanto, existem diversos exercícios que auxiliam na melhora da atividade cardiovascular e que, muitas vezes, passam despercebidos no dia a dia. Essas opções podem ser adaptadas a diferentes rotinas, espaços e níveis de condicionamento físico, permitindo que mais indivíduos […]
Entretenimento
O golpe de calor, também conhecido como insolação, é uma condição em que o corpo perde a capacidade de controlar a própria temperatura e passa a aquecer de forma perigosa, sobretudo em dias muito quentes ou abafados, o que aumenta o risco para crianças, idosos, pessoas com doenças crônicas e para quem pratica atividades físicas […]
Entretenimento
Cuidar da própria saúde deixou de ser um luxo para se tornar uma necessidade diária. Em meio a prazos apertados, notificações constantes e múltiplas responsabilidades, criar uma rotina de autocuidado ajuda a preservar o equilíbrio físico e emocional, prevenir desgaste, organizar melhor o dia e manter a mente mais estável. Por que incluir a rotina […]