O que poucos sabem sobre cuidados com a pele

Cuidar da pele vai muito além de produtos caros ou rotinas complexas. Protetor solar e hidratação diária continuam sendo a base de uma pele saudável.

Os pilares da saúde da pele

O protetor solar protege contra raios UV, prevenindo manchas, envelhecimento precoce e câncer de pele. Já a hidratação diária mantém a barreira cutânea intacta, evitando ressecamento e irritações.

Por isso, aplique protetor solar em todas as áreas expostas e use cremes hidratantes logo após o banho, quando a pele ainda está levemente úmida.

Cuidar do corpo é tão importante quanto cuidar do rosto

Muitas pessoas focam apenas no rosto, mas a pele do corpo também merece atenção. Pescoço, braços, pernas e mãos sofrem com sol, poluição e ressecamento, podendo apresentar sinais de envelhecimento mais rápido.

Alimentação e hidratação influenciam diretamente na pele

O cuidado com a pele não depende apenas de cremes. Beber água, consumir frutas, verduras e alimentos ricos em antioxidantes ajuda a manter a pele viçosa e saudável de dentro para fora.

Evitar excesso de açúcar e ultraprocessados também contribui para reduzir inflamações e sinais de envelhecimento. Por isso, priorize uma alimentação leve.

Envelhecimento e mudanças na pele são perfeitamente normais

Com o tempo, a pele passa por alterações naturais, como perda de elasticidade, surgimento de linhas finas e manchas. Reconhecer essas mudanças como parte do processo natural ajuda a adotar cuidados conscientes, sem pressão por perfeição.