Como esse cuidado diário muda sua pele para sempre

O uso do protetor solar é essencial em todas as estações do ano, não apenas no verão. Proteger a pele diariamente ajuda a prevenir doenças, evitar o envelhecimento precoce e manter a saúde da pele em longo prazo.

Muitas pessoas lembram do protetor apenas quando vão à praia ou piscina, mas a radiação ultravioleta está presente mesmo em dias nublados. Além disso, o rosto tende a ficar mais exposto, principalmente no inverno, quando o corpo está mais coberto pelas roupas.

Por que o protetor solar é tão importante?

A exposição ao sol sem proteção pode causar queimaduras, manchas e até câncer de pele. Além disso, a radiação acelera o aparecimento de rugas e linhas de expressão. Usar protetor solar regularmente é uma forma de autocuidado que garante proteção tanto no rosto quanto no corpo.

Como e quando aplicar o protetor solar

O protetor deve ser aplicado diariamente, mesmo em dias frios ou nublados. No rosto, a aplicação deve ser mais rigorosa, já que essa área recebe maior exposição solar. No corpo, a proteção é igualmente necessária em áreas descobertas, como braços, mãos, colo e pernas durante passeios ao ar livre.

O ideal é aplicar o produto cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicá-lo a cada 2 ou 3 horas, ou após suar excessivamente ou entrar na água. Essa constância garante que a proteção seja realmente eficaz.

Qual a quantidade correta de protetor solar?

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a medida ideal para garantir a proteção adequada é a chamada “regra da colher de chá”. A aplicação deve ser generosa e proporcional às diferentes partes do corpo, respeitando a seguinte orientação:

• Rosto, cabeça e pescoço: duas colheres de chá de protetor solar.
• Dorso (parte da frente e de trás): duas colheres de chá.
• Braço e antebraço direitos: uma colher de chá.
• Braço e antebraço esquerdos: uma colher de chá.
• Coxa e perna direitas: duas colheres de chá.
• Coxa e perna esquerdas: duas colheres de chá.

Vale lembrar que aplicar menos do que essa quantidade reduz significativamente o nível de proteção.

O protetor solar deve fazer parte da rotina de cuidados diários, assim como escovar os dentes ou hidratar a pele. Usá-lo corretamente protege contra doenças, preserva a juventude da pele e garante mais segurança em qualquer estação do ano.