Bem-Estar
O crescimento do consumo de alimentos ultraprocessados tornou-se um fenômeno global nos últimos anos, trazendo à tona preocupações sobre hábitos alimentares. O atrativo principal desses alimentos é a praticidade, aliada a sabores intensos, mas há riscos importantes associados ao seu consumo exagerado. O que são alimentos ultraprocessados? De acordo com o Guia Alimentar para a […]
Bem-Estar
A ingestão adequada de água diariamente é fundamental para a manutenção das funções vitais do organismo, embora exista uma constante dúvida sobre qual seria a quantidade ideal. A resposta não é exata, pois essa necessidade varia conforme características individuais e fatores ambientais. Por que o corpo humano precisa de água? A água representa uma parcela […]
Bem-Estar
Começar a correr pode parecer um desafio, mas com planejamento adequado e pequenas adaptações na rotina, é possível transformar a corrida em parte do dia a dia, trazendo benefícios para a saúde física e mental desde os primeiros passos. Por que a corrida é uma boa escolha para o bem-estar? Entre tantas opções de atividades […]
Bem-Estar
O avanço tecnológico provocou mudanças profundas na rotina das famílias, com as telas se tornando presença constante na vida das crianças. Seja por meio de tablets, smartphones ou televisores, o contato precoce e prolongado com dispositivos digitais gera debates sobre suas consequências. Esse cenário levanta questões relevantes sobre o impacto dessa exposição na saúde e […]
Bem-Estar
Viajar é uma atividade cada vez mais reconhecida como benéfica para a saúde mental, pois permite romper a rotina, reduzir o estresse e estimular a criatividade, além de proporcionar experiências enriquecedoras para o equilíbrio emocional. Como viajar pode auxiliar na saúde mental? Durante uma viagem, o cérebro é exposto a estímulos novos, incentivando a produção […]
Cultura
A Dança de Salão para Todos chega ao Horto do Fonseca, Niterói. Iniciantes, segundas-feiras às 17h, com inscrições no dia da primeira aula.
Entretenimento
Centro Dia em Icaraí completa 3 anos com roda de conversa e exposição gratuitas sobre envelhecimento ativo. Confira a programação!
Bem-Estar
Seu corpo pode estar dando sinais sutis de esgotamento. Veja 5 alertas que indicam que está na hora de diminuir o ritmo e cuidar de si.
Bem-Estar
Você costuma tomar café logo ao acordar? Descubra como esse hábito pode afetar sua energia e o momento ideal para o consumo.
Bem-Estar
Confira os principais benefícios da água de coco para a saúde, incluindo hidratação, nutrição e recuperação muscular.