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Deitar na cama, apagar as luzes e permanecer desperto por longos minutos é uma experiência frequente para muitas pessoas. Em grande parte dos casos, essa dificuldade para pegar no sono está ligada ao modo como o dia é organizado, ao ambiente do quarto e aos estímulos recebidos pouco antes de dormir. Ajustar esses pontos costuma […]
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Ter sono excessivo mesmo dormindo bem é uma queixa frequente em consultórios médicos e entre especialistas em sono. Muitas pessoas relatam cumprir o número de horas recomendado, acordar aparentemente descansadas e, ainda assim, sentir forte sonolência ao longo do dia, o que interfere na produtividade, na segurança ao dirigir e na qualidade de vida. O […]
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Controlar a ansiedade virou um dos grandes desafios da vida moderna. Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil lidera o ranking de países mais ansiosos, com milhões de pessoas vivendo com pensamentos acelerados, medo constante e sensação de estar sempre no limite. Mesmo assim, a psiquiatria mostra que existem estratégias simples do dia a […]
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O cultivo de pimentão em vasos tem ganhado espaço em varandas, quintais pequenos e até dentro de apartamentos bem iluminados. Essa prática permite acompanhar de perto o desenvolvimento das plantas e colher pimentões frescos mesmo em áreas urbanas, desde que se respeitem alguns cuidados básicos de ambiente, solo, rega e adubação para garantir boa produção […]
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O Detran RJ emitiu um alerta importante sobre fraudes envolvendo falsas cobranças de multas e suspensão da CNH enviadas por e-mail ou SMS. Essas mensagens utilizam sites falsos para induzir o pagamento de valores indevidos, confundindo motoristas com aparência oficial e promessas urgentes. Golpistas usam e-mails e SMS com aparência oficial para enganar O Detran […]
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Entre os comportamentos mais curiosos dos felinos, um dos que mais chama atenção é quando o gato morde cobertor e começa a “amassar pãozinho” com as patinhas. A cena costuma acontecer em momentos de tranquilidade, geralmente antes de o animal dormir, e desperta dúvidas entre tutores e admiradores de gatos sobre se esse hábito indica […]
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Informar o CPF em compras de supermercado é uma prática regulada desde 2020 pela Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD). No Rio de Janeiro, a prefeitura da capital reforçou essa proteção com a Resolução Municipal nº 1 (2025), que proíbe exigências de dados pessoais como condição para venda. Niterói, como município do estado do […]
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Postura torta, dor nas costas e ombros pesados no fim do dia são queixas cada vez mais comuns, principalmente para quem passa horas sentado ou no celular. O que muita gente não imagina é que um exercício simples de cinco minutos, usando apenas uma parede, já pode ajudar a alinhar o corpo, aliviar tensões e […]
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Em muitos momentos da vida moderna, o ritmo acelerado faz com que sinais importantes de esgotamento passem despercebidos. Entre trabalho, estudos, família e redes sociais, o organismo começa a reagir quando a carga emocional e física ultrapassa o limite saudável. Esses sinais costumam aparecer de forma silenciosa, até se tornarem parte da rotina, o que […]
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A Defesa Civil de Niterói emitiu um aviso importante após comunicado da Marinha do Brasil. A previsão de ressaca com ondas de até 3 metros coloca toda a população em estado de atenção. A Marinha do Brasil emitiu sequência de avisos de ressaca nos primeiros dias de janeiro, com o último alerta válido até 6h […]