Saúde
A dor nas costas é uma queixa frequente entre adultos e, geralmente, está relacionada a hábitos posturais inadequados e à falta de atividade física. Incluindo exercícios específicos na rotina, é possível fortalecer e alongar a musculatura das costas, contribuindo para o alívio do desconforto e para a prevenção de problemas futuros. Exercícios eficazes para aliviar […]
Saúde
A busca por alternativas eficientes para emagrecer rápido em casa levou muitas pessoas a desenvolverem rotinas de exercícios aeróbicos adaptadas ao ambiente doméstico, tornando a prática de atividades físicas acessível em um cotidiano cada vez mais agitado e promovendo saúde cardiovascular, bem-estar e condicionamento físico. Quais exercícios aeróbicos fazer em casa para emagrecer rápido Existem […]
Saúde
Atualmente, muitos adultos passam grande parte do dia sentados em frente ao computador ou utilizando dispositivos móveis, o que impacta diretamente a saúde musculoesquelética e contribui para o aumento de problemas posturais e dores na região do pescoço. Quais são os benefícios dos exercícios para a postura? Praticar exercícios voltados à postura traz melhorias tanto […]
Saúde
Com apenas 50 consultas mensais, o IASERJ Niterói transferirá os atendimentos para o Hospital Azevedo Lima (HEAL) até dezembro, sem interrupção do serviço.
Saúde
Prefeitura de Niterói inaugura nova unidade do Módulo Médico de Família no Preventório, com estrutura moderna e atendimento ampliado para até 10 mil moradores.
Saúde
Começar o dia realizando práticas simples, como os alongamentos matinais, pode transformar o ritmo da manhã e trazer disposição para as atividades diárias, despertando o corpo, aliviando tensões acumuladas durante a noite e estimulando uma rotina mais saudável. Conheça os principais benefícios dos alongamentos matinais Os alongamentos feitos ao acordar promovem várias vantagens além do […]
Saúde
Trabalhar várias horas sentado tornou-se uma rotina comum, principalmente em ambientes corporativos, e esse hábito pode trazer consequências para a postura e a saúde das articulações. Adotar estratégias como exercícios físicos e pausas regulares é essencial para amenizar os efeitos do sedentarismo e melhorar a qualidade de vida. Quais são os riscos de permanecer muito […]
Saúde
Novembro Azul em Niterói amplia exames, ações educativas e cuidado integral com a saúde física e mental dos homens, com destaque para a prevenção do câncer de próstata.
Saúde
O interesse por métodos naturais e eficazes para acelerar o metabolismo tem crescido consideravelmente nos últimos anos. Compreender quais movimentos podem potencializar esse processo é fundamental para quem busca eliminar o excesso de gordura, especialmente na região abdominal. Diversos estudos apontam que praticar atividades físicas específicas pode estimular a queima de calorias e trazer benefícios […]
Saúde
Sentir desconforto nas costas e ombros tornou-se comum nos últimos anos devido ao aumento do tempo sentado diante do computador, posturas inadequadas e hábitos sedentários. A prática regular de exercícios específicos pode aliviar esse incômodo ao fortalecer, alongar e relaxar a musculatura dessas regiões e contribuir para a prevenção de dores futuras. Como os exercícios […]