Saúde
Movimentar o corpo costuma ser um desafio para quem convive com dor na lombar. A tendência é evitar qualquer gesto que possa piorar o incômodo, o que leva muitas pessoas a passar longos períodos sentadas ou deitadas. Essa estratégia, porém, tende a aumentar a rigidez, limitar a mobilidade e manter o quadro doloroso por mais […]
Saúde
A prática regular de atividade física aparece, em 2025, como um dos pilares mais consistentes para quem deseja controlar o peso e cuidar da saúde de forma ampla. Exercícios ajudam na gestão da gordura corporal, na proteção do coração, na saúde dos ossos e na regulação do humor. Quando combinados com uma alimentação equilibrada e […]
Saúde
Lideranças da saúde se reuniram em Niterói, em almoço do SINDHLESTE, para debater dilemas, inovação e sustentabilidade no futuro do setor no Leste Fluminense.
Saúde
Huap-UFF realiza último mutirão do ano em Niterói, com quase 300 procedimentos de média e alta complexidade para reduzir filas do SUS.
Saúde
Em um cenário em que falta tempo para treinar, o treino HIIT ganhou espaço como alternativa rápida para quem busca queimar gordura de forma eficiente. Em sessões que podem durar apenas 15 minutos, a proposta é alternar picos de intensidade alta com momentos curtos de descanso, exigindo bastante do corpo em pouco tempo. O que […]
Saúde
Niterói iniciou a vacinação contra o VSR para gestantes a partir da 28ª semana. Veja horários, documentos e locais de imunização.
Saúde
Começar o dia em movimento ajuda o corpo a despertar com mais disposição e organização. Uma rotina de exercícios matinais simples pode melhorar a circulação, ativar músculos que passaram horas em repouso, facilitar a concentração ao longo do dia e ainda contribuir para o controle do estresse, da ansiedade e da qualidade do sono. Por […]
Saúde
Quem passa muito tempo parado e decide adotar um estilo de vida mais ativo costuma ter dúvidas sobre por onde começar. A escolha dos melhores exercícios para iniciantes sedentários precisa levar em conta limites físicos, histórico de saúde e rotina diária, para reduzir riscos e tornar o processo de adaptação mais seguro e sustentável. Quais […]
Saúde
Pesquisadora da UFF vence Para Mulheres na Ciência ao criar molécula com itraconazol, naftoquinona e selênio sustentável para tratar esporotricose.
Saúde
Montar um treino de abdômen em casa deixou de ser algo restrito a quem tem muito tempo ou equipamentos sofisticados. Com alguns movimentos simples e um pouco de organização, é possível criar um “finzinho de treino” eficiente, usando apenas o peso do corpo e, se disponível, um objeto leve como garrafa, mochila pequena ou anilha, […]