Saúde
Em um cenário em que falta tempo para treinar, o treino HIIT ganhou espaço como alternativa rápida para quem busca queimar gordura de forma eficiente. Em sessões que podem durar apenas 15 minutos, a proposta é alternar picos de intensidade alta com momentos curtos de descanso, exigindo bastante do corpo em pouco tempo. O que […]
Saúde
Niterói iniciou a vacinação contra o VSR para gestantes a partir da 28ª semana. Veja horários, documentos e locais de imunização.
Saúde
Começar o dia em movimento ajuda o corpo a despertar com mais disposição e organização. Uma rotina de exercícios matinais simples pode melhorar a circulação, ativar músculos que passaram horas em repouso, facilitar a concentração ao longo do dia e ainda contribuir para o controle do estresse, da ansiedade e da qualidade do sono. Por […]
Saúde
Quem passa muito tempo parado e decide adotar um estilo de vida mais ativo costuma ter dúvidas sobre por onde começar. A escolha dos melhores exercícios para iniciantes sedentários precisa levar em conta limites físicos, histórico de saúde e rotina diária, para reduzir riscos e tornar o processo de adaptação mais seguro e sustentável. Quais […]
Saúde
Pesquisadora da UFF vence Para Mulheres na Ciência ao criar molécula com itraconazol, naftoquinona e selênio sustentável para tratar esporotricose.
Saúde
Montar um treino de abdômen em casa deixou de ser algo restrito a quem tem muito tempo ou equipamentos sofisticados. Com alguns movimentos simples e um pouco de organização, é possível criar um “finzinho de treino” eficiente, usando apenas o peso do corpo e, se disponível, um objeto leve como garrafa, mochila pequena ou anilha, […]
Saúde
O tema dos melhores exercícios para idosos com mobilidade reduzida ganha cada vez mais espaço entre famílias e profissionais de saúde. Mesmo com limitações físicas, é possível manter o corpo ativo com movimentos simples, planejados e adaptados, contribuindo para mais autonomia, menos dor e melhor qualidade de vida no dia a dia. Por que exercícios […]
Saúde
O treino com elástico vem ganhando espaço nas rotinas de quem busca fortalecer o corpo de forma prática e adaptável. O acessório é leve, acessível e pode ser usado em casa, na academia ou em ambientes externos, atendendo pessoas com diferentes níveis de condicionamento físico. Por que os exercícios com elástico fortalecem tanto o corpo […]
Saúde
Saúde de Niterói debate homeopatia no SUS em encontro com especialistas e orienta como acessar o atendimento na rede municipal.
Saúde
Treinar em casa deixou de ser apenas um recurso emergencial e passou a ser uma forma estável de manter a saúde em dia. Em 2026, a tendência é que as pessoas busquem exercícios simples, eficientes e que exijam pouco espaço e quase nenhum equipamento, priorizando movimentos que protejam as articulações, fortaleçam o corpo todo e […]