Saúde
Quem passa muito tempo parado e decide adotar um estilo de vida mais ativo costuma ter dúvidas sobre por onde começar. A escolha dos melhores exercícios para iniciantes sedentários precisa levar em conta limites físicos, histórico de saúde e rotina diária, para reduzir riscos e tornar o processo de adaptação mais seguro e sustentável. Quais […]
Saúde
Pesquisadora da UFF vence Para Mulheres na Ciência ao criar molécula com itraconazol, naftoquinona e selênio sustentável para tratar esporotricose.
Saúde
Montar um treino de abdômen em casa deixou de ser algo restrito a quem tem muito tempo ou equipamentos sofisticados. Com alguns movimentos simples e um pouco de organização, é possível criar um “finzinho de treino” eficiente, usando apenas o peso do corpo e, se disponível, um objeto leve como garrafa, mochila pequena ou anilha, […]
Saúde
O tema dos melhores exercícios para idosos com mobilidade reduzida ganha cada vez mais espaço entre famílias e profissionais de saúde. Mesmo com limitações físicas, é possível manter o corpo ativo com movimentos simples, planejados e adaptados, contribuindo para mais autonomia, menos dor e melhor qualidade de vida no dia a dia. Por que exercícios […]
Saúde
O treino com elástico vem ganhando espaço nas rotinas de quem busca fortalecer o corpo de forma prática e adaptável. O acessório é leve, acessível e pode ser usado em casa, na academia ou em ambientes externos, atendendo pessoas com diferentes níveis de condicionamento físico. Por que os exercícios com elástico fortalecem tanto o corpo […]
Saúde
Saúde de Niterói debate homeopatia no SUS em encontro com especialistas e orienta como acessar o atendimento na rede municipal.
Saúde
Treinar em casa deixou de ser apenas um recurso emergencial e passou a ser uma forma estável de manter a saúde em dia. Em 2026, a tendência é que as pessoas busquem exercícios simples, eficientes e que exijam pouco espaço e quase nenhum equipamento, priorizando movimentos que protejam as articulações, fortaleçam o corpo todo e […]
Saúde
Viajar no verão costuma significar mudanças de rotina, longos períodos sentado em carros, ônibus ou aviões e horários irregulares para refeições e sono. Nesse cenário, a prática de atividade física acaba sendo deixada em segundo plano, mesmo quando há a intenção de manter o corpo em movimento. Como montar uma rotina rápida de exercícios no […]
Saúde
O inchaço causado pelo calor, conhecido como edema periférico relacionado à temperatura, ocorre quando a circulação fica mais lenta e o organismo retém líquidos nos membros, em especial nos inferiores. Em dias muito quentes, os vasos sanguíneos se dilatam para ajudar na regulação da temperatura corporal, mas essa dilatação também pode dificultar o retorno do […]
Saúde
Niterói intensifica ações do Dezembro Vermelho e reforça: teste rápido de HIV é gratuito. Veja dados de 2024, locais e como se proteger.