Saúde
O desejo de conquistar pernas e glúteos mais firmes faz parte da rotina de muitos que buscam qualidade de vida, principalmente ao priorizar exercícios sem alto impacto. Esses treinos focados fortalecem a musculatura, trazem benefícios para a aparência e colaboram para estabilidade, mobilidade e saúde, já que, realizados corretamente, preservam as articulações e promovem resultados […]
Saúde
Para quem busca otimizar o tempo de treino e aumentar o gasto calórico, existem diversas atividades físicas que oferecem resultados expressivos em pouco tempo. Entre as opções, destacam-se práticas que aceleram o metabolismo e promovem uma queima intensa de calorias em apenas 20 minutos, ideais para rotinas corridas ou para quem procura mais eficiência nos […]
Saúde
Adotar hábitos que promovam uma postura adequada é fundamental para o bem-estar físico diário, principalmente devido ao aumento do tempo dedicado às telas e à rotina dinâmica. Os alongamentos têm papel essencial na correção postural e no alívio das tensões acumuladas na coluna, podendo ser facilmente integrados à rotina de pessoas com diferentes idades e […]
Saúde
Niterói inaugura Centro de Procedimentos Endoscópicos no Hospital Oceânico, ampliando colonoscopia, endoscopia e histeroscopia e 2,5 mil atos/mês.
Saúde
A adoção de uma rotina de exercícios físicos em casa tem se mostrado uma alternativa prática e eficiente para quem deseja perder peso com flexibilidade em 2025, equilibrando alimentação adequada e atividade física para melhorar a saúde e promover o emagrecimento saudável. Veja os principais exercícios para perder peso em casa Quem busca emagrecer pode […]
Saúde
Manter uma rotina de exercícios simples, seja em casa ou ao ar livre, é uma maneira acessível e eficiente de cuidar da saúde física e mental sem depender de equipamentos ou ambientes específicos. Exercícios fáceis para praticar em casa Realizar atividades físicas em casa possibilita o fortalecimento muscular e melhora do bem-estar, mesmo quando o […]
Saúde
Sentir dor lombar é uma experiência comum para grande parte da população adulta, especialmente para quem trabalha sentado ou realiza movimentos repetitivos. Felizmente, exercícios simples feitos em casa ajudam a aliviar esse desconforto e melhorar a mobilidade da região lombar, promovendo qualidade de vida sem a necessidade de equipamentos especiais. Conheça exercícios que aliviam a […]
Saúde
Niterói avança na saúde com o hospital privado que integra o SUS. Conheça os benefícios da nova oferta de atendimentos.
Saúde
Aos 35 anos, o corpo começa a enviar sinais sutis: o metabolismo desacelera, a recuperação muscular se torna mais lenta e o estresse do cotidiano tende a pesar mais. Mas essa fase também marca um ponto de virada importante, o momento em que o autocuidado deixa de ser vaidade e se transforma em consciência. E […]
Saúde
UMAM faz 20 anos em Niterói com recorde de 9.136 atendimentos em maio e mais diagnósticos, leitos e tecnologia. Veja os dados e as melhorias na rede municipal.