Quatro hábitos simples da manhã que ajudam a reduzir o cansaço, melhorar o foco e manter mais energia

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Quatro hábitos simples da manhã que ajudam a reduzir o cansaço, melhorar o foco e manter mais energia

Logo nas primeiras horas do dia, algumas atitudes simples podem influenciar diretamente na sensação de cansaço ao longo das próximas horas. Pequenas mudanças na rotina matinal ajudam o organismo a “acordar” de forma mais organizada, favorecendo a concentração, a produtividade e o bem-estar físico, sem exigir transformações radicais no estilo de vida. Quais hábitos simples […]