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O esfoliante corporal de café tem ganhado destaque como um cuidado simples e acessível para quem busca uma pele mais lisa e uniforme. A combinação dos grãos moídos com óleos vegetais, sabonetes ou cremes cria uma textura que ajuda a remover células mortas de maneira prática, além de despertar curiosidade por reunir um ingrediente diário […]
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Manter uma alimentação equilibrada envolve não só a escolha dos ingredientes, mas também a forma como cada alimento é preparado. Muitos cuidados se concentram em calorias, açúcar e sal, mas o tipo de gordura usada no preparo costuma passar despercebido. O que torna um óleo saudável para cozinhar no dia a dia Em geral, o […]
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Buscar um bronzeado saudável se tornou uma prioridade para quem gosta do verão, da praia e da piscina, mas não quer colocar a pele em risco. Nos últimos anos, as informações sobre os danos causados pela radiação ultravioleta ficaram mais acessíveis e isso fez com que muitas pessoas revisassem seus hábitos sob o sol, priorizando […]
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O café da manhã costuma ser apresentado como a refeição mais importante do dia, mas também é o momento em que muitos exageros acontecem. Em vez de recuperar a energia de forma equilibrada depois de horas de sono, boa parte das pessoas inicia o dia com grandes quantidades de açúcar e gordura, o que pode […]
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Com a chegada do calor, aumenta o tempo de uso de sandálias, tênis leves e sapatos abertos, e junto com isso cresce também a chance de surgirem bolhas nos pés. Esse tipo de lesão costuma aparecer após caminhadas longas, dias de trabalho em pé ou uso de calçados novos, e pode atrapalhar bastante a rotina, […]
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Consumir colágeno deixou de ser apenas um modismo ligado à beleza e passou a ser visto como parte do cuidado diário com o corpo. Essa proteína está diretamente relacionada à firmeza da pele, ao bom funcionamento das articulações e à integridade de diversos tecidos internos. Com o avanço da idade, a produção natural de colágeno […]
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Com o passar dos anos, é natural que a pele perca firmeza, mas esse processo pode ser acelerado por fatores do dia a dia. Alimentação pobre em nutrientes, baixa ingestão de água, exposição solar sem proteção, estresse intenso e falta de cuidados adequados enfraquecem as fibras de sustentação da pele. O que é colágeno na […]
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As sementes de chia ganharam espaço na rotina de quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada. Consideradas uma opção prática para enriquecer refeições, elas costumam aparecer em cafés da manhã, lanches rápidos e receitas diversas, mas o modo de consumo, a quantidade ingerida e possíveis contraindicações ainda geram dúvidas e podem impactar diretamente o […]
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No cuidado diário com a pele, é comum surgirem dúvidas sobre a sequência correta dos produtos, a quantidade adequada e o que realmente traz benefícios para a saúde cutânea. Em meio a tantas opções no mercado, entender qual é o primeiro passo da rotina de skincare ajuda a evitar desperdícios, irritações e resultados insatisfatórios, além […]
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A fadiga constante e as noites mal dormidas são queixas frequentes entre adultos em 2025. Em muitos casos, a explicação não está apenas na rotina intensa ou no uso excessivo de telas, mas também na falta de alguns nutrientes essenciais, como a vitamina B12, um dos elementos mais estudados na relação entre sono, energia, equilíbrio […]