Bem-Estar
A ansiedade noturna ganhou destaque em 2025 como um dos motivos mais comuns de queixa em consultórios e pronto-atendimentos. Em muitos casos, o dia termina, as luzes se apagam e, em vez de descanso, surgem inquietação, pensamentos acelerados e dificuldade para pegar no sono, com sinais físicos como batimentos cardíacos rápidos, respiração curta e sensação […]
Curiosidades
A fadiga não é só aquele cansaço depois de um dia cheio. Quando o corpo começa a dar sinais de exaustão o tempo todo, ele está tentando contar alguma coisa. Em 2025, mais pessoas relatam sentir-se esgotadas física e mentalmente, sem entender o motivo. Entender essas causas ajuda a diferenciar o cansaço pontual daquele ligado […]
Bem-Estar
O esgotamento profissional deixou de ser um tema restrito às áreas de saúde e recursos humanos e passou a fazer parte da rotina de milhares de trabalhadores no país. A chamada síndrome de burnout aparece quando a pressão e as cobranças do ambiente de trabalho ultrapassam a capacidade de recuperação do organismo, configurando um quadro […]
Jardinagem
Ter um jardim bonito, colorido e sem dor de cabeça é mais possível do que parece. Algumas espécies se adaptam bem ao sol forte, exigem pouca manutenção e ainda transformam qualquer cantinho em cenário de revista, principalmente quando combinadas com adubação simples, regas regulares e escolha correta do local de plantio. Bougainville é uma trepadeira […]
Tecnologia
Cuidar da higiene do cachorro vai muito além de manter o animal cheiroso: envolve saúde de pele, conforto no dia a dia e prevenção de doenças. Muitos tutores têm dúvidas sobre a frequência de banhos, se a coceira é normal, quais cuidados diários realmente importam e quando é hora de levar o cão ao veterinário, […]
Saúde
Acordar já sentindo o corpo pesado, coluna reclamando e preguiça mandando no dia não é algo raro. Muita gente simplesmente pula da cama e começa a correria, sem dar ao corpo nem alguns segundos de preparação. Esse hábito, porém, pode aumentar a chance de dor nas costas, desconforto nas articulações e até piorar quadros como […]
Bem-Estar
Um novo ano costuma vir com listas de metas e planos mirabolantes, mas, em meio a tantas ideias, muita gente esquece do básico: cuidar de si com pequenos gestos diários. Em vez de tentar mudar tudo de uma vez, o foco aqui é em hábitos simples de autocuidado que podem ser colocados em prática hoje, […]
Curiosidades
Acordar cansado mesmo dormindo bem é uma situação comum em 2025 e costuma gerar muitas dúvidas. Muitas pessoas relatam cumprir o número de horas de sono recomendado, mas ainda assim levantar com sensação de peso no corpo, mente lenta e pouca disposição, quadro que pode estar ligado a fatores físicos, emocionais, comportamentais ou ao ambiente […]
Bem-Estar
Rotina matinal virou quase um “bastidor secreto” da vida de quem tem alta performance. De executivos a artistas, muita gente jura que o jeito como o dia começa define o ritmo de tudo que vem depois, e, observando alguns desses hábitos, dá para entender por que tanta gente trata a manhã como o principal ponto […]
Jardinagem
Cuidar de plantas em casa pode ser leve, relaxante e até terapêutico, mas alguns deslizes bem comuns acabam fazendo muita gente achar que “não leva jeito” e até desistir do jardim; por isso, este texto reúne curiosidades e alertas sobre os principais erros no cultivo de plantas, sempre com foco em quem quer deixar a […]