Notícias
Uma rotina noturna de autocuidado para dormir melhor tem ganhado destaque nas conversas sobre saúde do sono justamente por estar ligada à forma como o corpo entende que o dia está terminando. Em vez de apenas deitar na cama quando o cansaço chega, essa prática propõe construir um conjunto de hábitos previsíveis que ajudam a […]
Curiosidades
Esquecer nomes é uma situação comum do dia a dia e costuma gerar estranheza em muitas pessoas. Em ambientes sociais ou profissionais, é frequente reconhecer um rosto conhecido, lembrar do contexto em que se conheceu a outra pessoa, mas não conseguir recordar como ela se chama. Na maior parte das vezes, essa falha de memória […]
Entretenimento
Cuidar da alimentação durante as férias de verão costuma ser um desafio para muitas pessoas. A rotina muda, surgem viagens, passeios e encontros, e as refeições passam a ser mais improvisadas, mas ainda assim é possível manter hábitos alimentares equilibrados sem abrir mão do lazer, com foco em hidratação, leveza e variedade de nutrientes. Por […]
Entretenimento
Plantar orquídea em vaso é uma forma comum de cultivo em casas e apartamentos, já que a planta se adapta bem a ambientes internos bem iluminados. Diferente de muitas flores, a orquídea não costuma crescer em terra comum, o que exige alguns cuidados específicos na escolha do vaso e do substrato, bem como na rega […]
Notícias
Gato não escolhe humano por acaso. Enquanto algumas pessoas viram alvo de ronrons, cabeçadas e companhia no sofá, outras mal ganham um olhar de canto de olho. Por trás dessa aparente “seleção aleatória”, existe lógica, memória e muita observação felina, o que ajuda a entender como criar laços mais fortes e uma convivência mais harmoniosa […]
Saúde
Olhar no espelho e perceber ombros caídos, costas curvadas e aquela “corcundinha” discreta é mais comum do que parece. Em muitos casos, essa postura não mexe só com a aparência: ela se conecta a dores nas costas e até à forma como a pessoa se enxerga no dia a dia, influenciando diretamente a saúde física, […]
Bem-Estar
Em dias mentalmente pesados, muitas pessoas sentem dificuldade para desligar dos problemas e retomar o equilíbrio. Rotina corrida, excesso de estímulos digitais e pressão no trabalho ou nos estudos costumam se somar, deixando a mente em alerta constante; nessas situações, pequenos hábitos de relaxamento podem ajudar a aliviar a tensão e evitar que o cansaço […]
Curiosidades
Acordar sempre no mesmo horário durante a noite é uma situação mais comum do que parece e costuma levantar muitas dúvidas. Algumas pessoas relatam abrir os olhos praticamente no mesmo minuto, todos os dias, o que pode estar ligado ao relógio biológico, a fatores emocionais, ao ambiente e até a condições de saúde que interferem […]
Bem-Estar
O corpo costuma emitir avisos claros quando está sob forte desgaste físico ou desgaste mental, mesmo que a rotina diária tente empurrar esses sinais para debaixo do tapete. Cansaço frequente, alterações no sono e dificuldade de concentração indicam que algo não está em equilíbrio, e perceber esses indícios com atenção pode evitar que um quadro […]
Jardinagem
Quem olha um vasinho de alecrim na prateleira da floricultura talvez nem imagine: essa erva aromática pode virar um arbusto robusto, viver por décadas e perfumar a casa inteira, desde que o cultivo em vaso respeite o jeito “mediterrâneo” da planta, do clima ao espaço para as raízes se desenvolverem com calma. Como o clima […]