Entretenimento
Ter manjericão sempre à mão é possível com técnicas simples de cultivo caseiro. Além disso, a erva aromática agrega sabor a pratos e pode até decorar a cozinha. Confira os destaques: O cultivo doméstico do manjericão permite colheita constante, garantindo folhas frescas para temperar receitas, chás e até remédios naturais. Qual é a origem do […]
Bem-Estar
Encontrar formas de aliviar o estresse e ansiedade no dia a dia é essencial para manter a saúde mental e física. Entre os principais benefícios dessa prática estão: Como funciona a técnica para aliviar o estresse e ansiedade no dia a dia? A técnica mais recomendada por especialistas é a respiração consciente, também conhecida como […]
Bem-Estar
A Técnica dos 5 minutos é um método japonês que promete melhorar o bem-estar diário com pequenas ações. Entre seus principais benefícios estão: O que é a Técnica dos 5 minutos e como funciona? A Técnica dos 5 minutos consiste em dedicar cinco minutos do dia a uma ação voltada ao bem-estar. A ideia é […]
Entretenimento
Em tempos corridos, adotar pequenas mudanças que melhoram seu humor em menos de uma semana pode fazer a diferença entre uma rotina pesada e mais leve.Neste guia você verá: Por que algumas mudanças simples elevam o humor tão cedo? Pesquisas mostram que o humor está ligado a neurotransmissores como a serotonina, influenciados por luz, sono […]