Bem-Estar
O autocuidado à noite ajuda a reduzir o estresse, melhorar o sono e preparar o corpo para um novo dia. Pequenos rituais podem fazer grande diferença no bem-estar físico e mental. Veja como tornar suas noites mais relaxantes e revigorantes com hábitos simples. Crie uma rotina de relaxamento Desligar aparelhos eletrônicos pelo menos 30 minutos […]
Jardinagem
Setembro marca a transição do inverno para a primavera no Brasil, trazendo clima mais ameno, chuvas mais frequentes e condições ideais para iniciar novos plantios. Entre as opções que unem beleza e funcionalidade no jardim, a calêndula (Calendula officinalis) é uma das mais interessantes. Além de colorir os canteiros, ela atua como aliada natural no […]
Casa
Montar um escritório eficiente em casa é essencial para aumentar produtividade e bem-estar. Um ambiente organizado e adaptado às suas necessidades faz diferença no desempenho diário. Confira dicas práticas para transformar qualquer espaço em um local de trabalho confortável e funcional. Escolha o espaço certo e organize o ambiente Selecione uma parte tranquila da casa […]
Jardinagem
No Brasil, os gerânios estão entre as flores ornamentais mais populares. Eles encantam por suas cores vibrantes, perfume suave e facilidade de cultivo, sendo perfeitos tanto para vasos em varandas quanto para canteiros ensolarados. Na primavera, o plantio é especialmente indicado, já que as condições climáticas favorecem seu desenvolvimento e garantem floração abundante. Principais tipos […]
Curiosidades
Pesquisas recentes com o Telescópio Espacial James Webb mostraram indícios de que TRAPPIST-1e, um planeta rochoso situado a cerca de 40 anos-luz da Terra, pode possuir uma atmosfera que permita existência de água líquida. Esse tipo de descoberta acende esperanças na busca por mundos habitáveis fora do nosso sistema solar. O que se sabe sobre […]
Bem-Estar
Ter dor nas costas é muito comum, mas a prática de exercícios corretos pode aliviar o desconforto e fortalecer a musculatura. Movimentos simples ajudam a melhorar postura, mobilidade e reduzir tensões. Confira os exercícios mais recomendados por fisioterapeutas e especialistas para a saúde da coluna. Alongamentos que aliviam tensão Alongar a região lombar, pescoço e […]
Casa
Facas sem fio dificultam qualquer preparo na cozinha e tornam o corte de alimentos mais lento e cansativo. Felizmente, existem métodos rápidos e práticos para recuperar o fio sem precisar de ferramentas profissionais. O método simples do papel alumínio Uma forma prática de recuperar o fio da faca é usando papel alumínio, um material comum […]
Curiosidades
A Via Láctea, nossa galáxia, é geralmente descrita como uma grande estrutura em formato de disco, semelhante a uma panqueca, com um núcleo central mais espesso. Acima e abaixo desse disco, a densidade de estrelas cai drasticamente, criando regiões que os cientistas costumam considerar tranquilas e pouco ativas. No entanto, uma nova descoberta mostra que […]
Jardinagem
Samambaias, lírios-da-paz e costelas-de-adão são exemplos de plantas muito apreciadas na decoração de ambientes internos, mas que podem ter suas folhas danificadas facilmente pelo sol, poeira ou falta de água. Pequenos cuidados diários ajudam a mantê-las sempre saudáveis e bonitas. Com apenas alguns segundos por dia, é possível proteger as folhas do excesso de luz, […]
Bem-Estar
Cuidar da pele vai muito além de produtos caros ou rotinas complexas. Protetor solar e hidratação diária continuam sendo a base de uma pele saudável. Os pilares da saúde da pele O protetor solar protege contra raios UV, prevenindo manchas, envelhecimento precoce e câncer de pele. Já a hidratação diária mantém a barreira cutânea intacta, […]