Niterói terá aulão gratuito de yoga – veja onde e como participar

A Prefeitura de Niterói, por meio da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (SMEL), realiza um aulão gratuito de yoga em comemoração ao Dia Internacional da Yoga, celebrado no dia 21 de junho. (Vídeo abaixo)

A atividade acontece no sábado, das 8h às 10h30, na Praça Rádio Amador, no bairro de São Francisco, na Região Metropolitana do Rio de Janeiro.

O evento é aberto ao público e não exige inscrição prévia. Basta chegar com 15 minutos de antecedência e levar sua própria canga ou tapetinho de yoga para participar. A ação tem como objetivo incentivar o bem-estar físico e mental, além de aproximar a população dos benefícios dessa prática milenar.

Incentivo ao bem-estar e à qualidade de vida

O secretário de Esporte e Lazer, Luiz Carlos Gallo, destacou a importância de promover iniciativas como essa:

“Celebrar o Dia Internacional da Yoga com uma aula aberta e acessível à população é reafirmar o nosso compromisso com a saúde e o bem-estar. A yoga é uma prática transformadora que contribui para a qualidade de vida e promove uma conexão profunda entre corpo, mente e espírito. A SMEL apoia e incentiva ações como esta, que democratizam o acesso ao esporte e ao cuidado com a saúde.”, afirmou o secretário.

Entenda o que é Yoga e seus benefícios

A yoga é uma prática ancestral originada na Índia, cujo nome deriva do sânscrito e significa “união” — entre corpo, mente e espírito. Mais do que uma atividade física, trata-se de um estilo de vida completo, que integra posturas corporais (ásanas), técnicas de respiração (pranayamas), meditação e ética de comportamento.

Entre os benefícios comprovados da yoga, estão:

• Melhora da flexibilidade e do tônus muscular
• Redução do estresse e da ansiedade
• Aprimoramento do foco mental e da qualidade do sono
• Equilíbrio emocional e fortalecimento da saúde mental
• Promoção do autoconhecimento e da consciência corporal

A prática é indicada para todas as idades e níveis de condicionamento físico, respeitando os limites de cada pessoa e promovendo bem-estar integral.