Nos dias 15 e 22 de junho, a partir das 9h, o Dharma Bhümi, espaço de yoga, meditação e Vedanta, em Niterói, vai realizar um workshop que tem como objetivo dividir algumas técnicas para que as pessoas consigam realizar uma das práticas mais valiosas no mundo atual: a pausa.
“Aprendendo a pausar” é um workshop totalmente baseado em neurociência e com o objetivo de oferecer ferramentas para que os alunos aprendam a desacelerar.
Para Jorge Carrano, coordenador do espaço, este é um curso que tem como propósito aprender a olhar para o funcionamento da mente e, com isso perceber “os gatilhos” que terminam em reações sempre no “piloto automático”, sem refletir.
“Ao conhecer esses mecanismos, as pessoas aprendem a usá-los a seu favor nos desafios do dia a dia. Por isso, desenvolvemos esse curso com muito empenho e carinho, pois a ideia é que, com ele, as pessoas aumentem seu foco, resiliência e capacidade de lidar com os desafios da vida”, conta.
O curso tem vagas limitadas e as inscrições são realizadas pelo site: https://www.sympla.com.br/evento/workshop-de-pausa-mindfulness/2395286?referrer=www.dharmabhumi.com.br
