No clima de fim de ano, Vanessa Rangeli, rainha de bateria da Acadêmicos de Niterói, defende uma celebração sem culpa. A musa diz que não faz restrições no Natal e aposta em equilíbrio, mesmo com rotina disciplinada e agenda intensa de ensaios.
Vanessa Rangeli defende leveza e equilíbrio nas festas
Conhecida pela dedicação ao samba e aos cuidados com o corpo, Vanessa Rangeli afirma que o foco não está em restrições extremas, e sim na constância. Por isso, ela não muda a alimentação para as comemorações de fim de ano.
“Eu não faço dieta no período de Natal, essas coisas, entendeu? Mesmo trabalhando com a imagem e com o corpo, eu acho que não é o momento de ficar fazendo dieta ou comida adaptada”, afirma.
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Rotina saudável ao longo do ano é o que sustenta os resultados
A rainha reforça que manter hábitos saudáveis durante o ano traz estabilidade — e reduz a ansiedade típica das festas. Para ela, a celebração não “anula” o esforço acumulado.
“Como o meu ano inteiro é saudável, eu já faço atividade física, então não vai ser o Natal ou o réveillon que vai estragar tudo. Meu organismo já é adaptado a uma boa alimentação, então eu não como tudo que vejo pela frente. Eu nem consigo”, destaca.
Carnaval perto, mas com espaço para momentos especiais
Com a agenda agitada da escola e a proximidade dos ensaios técnicos e do desfile, Vanessa Rangeli diz que dá para conciliar disciplina e prazer à mesa. Na visão dela, viver o Carnaval com energia também passa por respeitar datas simbólicas, como as festas de fim de ano, sem transformar a ceia em motivo de culpa.