Mesmo quando o sol está escondido atrás das nuvens, a exposição à radiação ultravioleta continua sendo uma preocupação relevante para a saúde da pele, pois uma porção significativa dos raios UVA e UVB atravessa a cobertura de nuvens e representa riscos similares aos dias de céu aberto.
Por que é importante proteger a pele do sol, mesmo nos dias nublados
A presença das nuvens reduz apenas parcialmente a radiação ultravioleta que alcança o solo. Até 80% dos raios UV ainda conseguem passar pelas nuvens, mantendo o potencial de causar danos à pele.
O fato de não sentir o calor do sol diretamente não significa ausência de radiação. Por isso, é fundamental usar proteção solar rotineiramente, mesmo em dias nublados e de clima ameno.
Como criar uma rotina eficaz de proteção solar em qualquer clima
O uso diário do filtro solar é uma das formas mais eficazes de prevenir os efeitos nocivos dos raios solares. No entanto, alguns cuidados adicionais aumentam a proteção durante todo o ano, incluindo períodos de frio e baixa luminosidade.
Além do protetor, outros acessórios ajudam a manter a pele protegida nas atividades ao ar livre ou na rotina diária:
- Utilize roupas apropriadas, como chapéus de aba larga e peças com tecidos de proteção UV para formar uma barreira física.
- Use óculos escuros homologados para proteger os olhos e evitar doenças oftalmológicas ligadas à radiação UV.
- Evite exposição solar entre 10h e 16h, quando a radiação é mais intensa, mesmo em dias encobertos.
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Quais áreas do corpo exigem mais atenção na proteção solar
Algumas partes do corpo são frequentemente esquecidas durante a aplicação do protetor solar, aumentando os riscos de lesões por radiação ultravioleta. Essas áreas exigem cuidado especial, especialmente em dias nublados.
Veja quais regiões merecem atenção reforçada e que tipo de proteção é mais adequada para cada uma delas:
- Lábios – Utilize protetores labiais específicos, preferencialmente com FPS 30 ou superior.
- Rosto e pescoço – Filtros solares de amplo espectro com reaplicação regular garantem proteção adequada.
- Orelhas e mãos – Não esqueça de aplicar o produto antes de sair de casa.
O pessoal do Helbor Offices Vila Rica compartilhou um vídeo ótimo falando sobre os cuidados necessários com a pele mesmo quando não há sol forte:
Como o clima pode afetar os cuidados diários com a pele
Independentemente do tempo, o uso consistente dos produtos de proteção solar deve integrar a rotina de todos. Em altitudes elevadas ou regiões próximas à linha do Equador, a radiação tende a ser mais forte.
Vento frio e umidade podem mascarar a sensação térmica e levar ao esquecimento dos cuidados necessários. Manter medidas preventivas regulares é a melhor forma de preservar a saúde da pele ao longo dos anos.
