Como unir economia e conforto ajustando a temperatura da casa

Com a chegada de novas recomendações para economizar energia e garantir o bem-estar dentro de casa, surge um questionamento importante: qual é a temperatura ideal para manter o equilíbrio entre conforto térmico e o consumo consciente?

Este debate ganhou destaque nos últimos anos, especialmente diante de mudanças climáticas, custos elevados e orientações de órgãos reguladores.

Tradicionalmente, durante o inverno, estabelecer o aquecedor ou ar-condicionado a 19°C era considerado padrão em muitas residências. No entanto, recentes estudos indicam que essa convenção pode não ser a melhor opção, visto que fatores individuais, como idade e estado de saúde, também devem ser levados em consideração. Dessa forma, manter uma temperatura fixa nem sempre representa o ideal universal para todas as famílias e contextos.

Qual temperatura é mais adequada para ambientes internos?

Os especialistas em saúde recomendam, atualmente, uma faixa de temperatura entre 18°C e 20°C para os ambientes residenciais.

Para quartos, sugere-se valores mais próximos dos 18°C, proporcionando um sono de maior qualidade. Já em salas de estar, onde se passa mais tempo acordado, 20°C pode garantir uma sensação de bem-estar superior, especialmente para idosos e crianças.

Como unir conforto térmico e economia na prática?

Manter a temperatura equilibrada dentro de casa não se limita ao ajuste do aparelho. Algumas medidas simples podem potencializar o conforto e otimizar o gasto de energia. Entre elas:

• Utilizar isolamento térmico para evitar a perda de calor;
• Aproveitar a luz solar durante o dia, abrindo cortinas e janelas;
• Fechar portas e cortinas ao anoitecer para conservar o calor acumulado;
• Vestir roupas adequadas conforme a estação e o ambiente.

É necessário ajustar a temperatura em diferentes áreas da residência?

Essa prática é recomendada. O uso de aparelhos inteligentes permite personalizar as condições de cada ambiente, mantendo a casa confortável, sem desperdício de energia. Assim, garantir que cada cômodo mantenha seu nível de aquecimento adequado pode representar uma redução significativa na conta de luz ao final do mês.

A adoção de soluções simples e o monitoramento das necessidades da casa são essenciais para unir conforto térmico, saúde e economia ao longo dos dias mais frios do ano.