5 plantas que transformam qualquer sala em um ambiente mais calmo

Transformar a sala de estar em um espaço de acolhimento e serenidade vai além da escolha dos móveis e da iluminação. A presença de plantas no ambiente é uma das formas mais eficazes de criar uma atmosfera mais tranquila e equilibrada, segundo estudos da Journal of Physiological Anthropology e do Instituto de Neuroarquitetura e Design.

Além de embelezar, algumas espécies ajudam a reduzir o estresse, melhorar a qualidade do ar e suavizar a percepção visual do ambiente, criando um efeito calmante quase imediato.

Veja abaixo cinco plantas ideais para transformar sua sala em um refúgio de paz dentro de casa.

1. Lavanda (Lavandula angustifolia)

Reconhecida por seu aroma relaxante, a lavanda libera óleos essenciais com propriedades calmantes que ajudam a reduzir a ansiedade e induzir um estado de tranquilidade. O ideal é posicioná-la perto de janelas bem iluminadas.

2. Espada-de-São-Jorge (Sansevieria trifasciata)

Com sua forma vertical e rígida, essa planta é associada à sensação de ordem e estabilidade visual. Além disso, é uma das poucas espécies que liberam oxigênio à noite, contribuindo para a melhoria do ar e da respiração.

3. Jiboia (Epipremnum aureum)

Suas folhas pendentes e seu crescimento fluido trazem um efeito de movimento suave e acolhedor para a sala. É muito resistente, fácil de cuidar e ajuda a purificar o ar, promovendo bem-estar.

4. Samambaia (Nephrolepis exaltata)

A textura leve e volumosa da samambaia cria uma sensação de frescor e leveza no espaço. Ideal para cantos altos, prateleiras e vasos suspensos, ela também regula a umidade do ar, ajudando no conforto térmico.

5. Zamioculca (Zamioculcas zamiifolia)

Com folhas verdes escuras e brilhantes, a zamioculca transmite calma, sobriedade e elegância discreta. Sobrevive bem com pouca luz e pouca água, sendo perfeita para salas com iluminação indireta.

Por que plantas acalmam?

Pesquisas da Harvard University e do Journal of Environmental Psychology mostram que ambientes com plantas:

• Reduzem o ritmo cardíaco e a pressão arterial
• Ajudam na recuperação emocional após estímulos estressantes
• Criam sensação de refúgio e segurança