Saúde
Saúde de Niterói reúne rede no III Encontro de Homeopatia no SUS
Saúde de Niterói debate homeopatia no SUS em encontro com especialistas e orienta como acessar o atendimento na rede municipal.
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Os melhores exercícios para começar a treinar em casa e ganhar mais disposição em 2026
Treinar em casa deixou de ser apenas um recurso emergencial e passou a ser uma forma estável de manter a saúde em dia. Em 2026, a tendência é que as pessoas busquem exercícios simples, eficientes e que exijam pouco espaço e quase nenhum equipamento, priorizando movimentos que protejam as articulações, fortaleçam o corpo todo e […]
Saúde
Os exercícios que mantêm seu corpo leve e cheio de energia durante as viagens de verão
Viajar no verão costuma significar mudanças de rotina, longos períodos sentado em carros, ônibus ou aviões e horários irregulares para refeições e sono. Nesse cenário, a prática de atividade física acaba sendo deixada em segundo plano, mesmo quando há a intenção de manter o corpo em movimento. Como montar uma rotina rápida de exercícios no […]
Saúde
Inchaço no calor? Veja os exercícios que desincham as pernas
O inchaço causado pelo calor, conhecido como edema periférico relacionado à temperatura, ocorre quando a circulação fica mais lenta e o organismo retém líquidos nos membros, em especial nos inferiores. Em dias muito quentes, os vasos sanguíneos se dilatam para ajudar na regulação da temperatura corporal, mas essa dilatação também pode dificultar o retorno do […]
Saúde
Dezembro Vermelho: Niterói amplia prevenção e testagem de HIV no SUS
Niterói intensifica ações do Dezembro Vermelho e reforça: teste rápido de HIV é gratuito. Veja dados de 2024, locais e como se proteger.
Saúde
Os treinos ideais para definir músculos, queimar gordura e preparar o corpo para o verão
Alcançar um corpo mais definido antes da chegada do verão é uma meta comum, pois a busca por um físico tonificado exige disciplina, adoção de exercícios estratégicos e melhorias no estilo de vida. Além do benefício estético, as mudanças contribuem para a saúde geral e bem-estar duradouro. Como escolher os melhores exercícios para definição muscular […]
Saúde
5 exercícios leves para fortalecer as articulações sem sair de casa
Fortalecer as articulações é fundamental para garantir mobilidade e qualidade de vida, especialmente em 2025, quando o sedentarismo e as dores articulares afetam grande parte da população. Movimentos simples e regulares ajudam na preservação dessas estruturas, diminuindo riscos de lesões e trazendo mais estabilidade ao dia a dia. Por que é importante fortalecer as articulações […]
Saúde
Cientistas descobrem o traço físico que ajuda a retardar o envelhecimento do cérebro
Pessoas com mais massa muscular e menos gordura profunda apresentam sinais de um cérebro biologicamente mais preservado. A descoberta veio de pesquisadores americanos ao analisarem adultos de meia-idade. O estudo revela que manter músculos ativos e reduzir a gordura visceral pode influenciar diretamente o envelhecimento cerebral. Como a composição corporal influencia o envelhecimento do cérebro? […]
Saúde
Os exercícios para conquistar um abdômen definido antes do verão
Com a chegada do verão, cresce o interesse em conquistar um abdômen mais definido, levando muitas pessoas a intensificarem a adoção de práticas e exercícios específicos. É importante destacar que aliar treinos apropriados, alimentação balanceada e bons hábitos é fundamental para acelerar resultados e garantir a eficiência na busca por um corpo saudável. Como escolher […]
Saúde
Os melhores exercícios para manter o corpo ativo mesmo nos dias mais quentes
Durante os meses mais quentes do ano, manter-se ativo requer cuidados especiais devido às altas temperaturas. Por isso, escolher as melhores atividades físicas e adaptar a rotina podem garantir não apenas a saúde, mas também o bem-estar mental e disposição, características ainda mais evidentes com a intensificação das ondas de calor no Brasil. Quais atividades […]