Entretenimento

Confira aqui as principais Notícias sobre Entretenimento em Niterói: Carnaval, festas, praias, novidades, Mega Sena, Natal e mais. Acesse e fique por dentro!
Técnica de respiração quadrada usada por atletas para controlar o estresse

Entretenimento

Técnica de respiração quadrada usada por atletas para controlar o estresse

Atletas de alto rendimento frequentemente enfrentam situações intensas de estresse físico e emocional durante competições, tornando o controle da respiração uma ferramenta essencial para gerenciar o nervosismo e otimizar o desempenho esportivo. Entre as técnicas mais populares está a respiração quadrada, método cada vez mais recomendado por técnicos e psicólogos do esporte. Entenda o que […]