Bem-Estar
Entre as práticas mais acessíveis para cuidar da saúde mental, a caminhada ganha destaque. Sem exigir equipamentos caros, pode ser inserida na rotina de forma gradual, ajudando no condicionamento físico e na liberação de endorfina, substância ligada ao bem-estar e ao equilíbrio do humor. Como a caminhada influencia a saúde mental e o humor? Profissionais […]
Moda
As roupas que funcionam do casual ao elegante ganharam espaço definitivo no guarda-roupa contemporâneo. Em um cenário em que a rotina pede praticidade sem abrir mão da imagem pessoal, peças versáteis se tornaram essenciais. O que define roupas que funcionam do casual ao elegante? As roupas que funcionam do casual ao elegante são aquelas capazes […]
Entretenimento
O desafio vai além do passatempo: algumas palavras escondidas carregam significados poderosos para a vida. São conceitos que refletem transformação, foco e equilíbrio emocional. Mas será que você consegue identificar todas elas com facilidade? Prepare-se para testar sua atenção e descobrir curiosidades sobre cada termo do jogo. Por que essas palavras têm tanto impacto no […]
Curiosidades
O tema “sono de qualidade” tem ganhado espaço em conversas do dia a dia, em consultórios médicos e em reportagens. Muitas pessoas dormem várias horas por noite e, ainda assim, acordam cansadas, com dificuldade de concentração e sensação de esgotamento. Isso mostra que a quantidade de sono nem sempre acompanha a qualidade, que depende de […]
Entretenimento
Você já sentiu aquela adrenalina ao procurar um detalhe que quase ninguém percebe? Puzzles visuais como este ativam o sistema de recompensa do cérebro, liberando dopamina a cada pequeno avanço. Estudos mostram que atividades visuais estimulam a atenção, melhoram a memória e aumentam a percepção de detalhes. Além disso, elas transformam momentos de tédio em […]
Bem-Estar
O impacto do verde no bem-estar psicológico tem despertado interesse crescente em áreas como saúde, arquitetura, urbanismo e educação, especialmente em grandes cidades, onde o ritmo é acelerado e o contato com a natureza costuma ser limitado, tornando esse tema ainda mais relevante. O que significa o impacto do verde no bem-estar psicológico Quando se […]
Jardinagem
O alecrim é comum em hortas e vasos, mas em regiões quentes pode murchar, queimar as folhas ou crescer pouco. Com luz adequada, solo bem drenado e rega correta, adapta-se bem e produz o ano todo. O que o alecrim precisa para crescer bem em clima quente De origem mediterrânea, o alecrim gosta de sol […]
Curiosidades
Por que sentimos cheiro de chuva antes dela começar é uma dúvida comum que mistura ciência, sensações e memória. O fenômeno acontece por causa de compostos liberados no ambiente antes e durante as primeiras gotas. Por que sentimos cheiro de chuva antes dela começar? A explicação científica para por que sentimos cheiro de chuva antes […]
Bem-Estar
Nos últimos anos, a atividade física passou a ser vista como autocuidado, e não apenas como forma de melhorar a aparência. Em meio ao estresse, ansiedade e sedentarismo, mover o corpo se tornou uma estratégia simples para preservar a saúde física e mental e trazer mais equilíbrio à rotina. O que é atividade física como […]
Curiosidades
Sentir culpa ao descansar é comum em um contexto em que produtividade e desempenho são muito valorizados. A pessoa reconhece que precisa de pausa, mas, ao tentar relaxar, surgem pensamentos sobre o que “deveria estar fazendo”, medo de ser vista como preguiçosa ou sensação de estar desperdiçando tempo, mesmo em momentos simples de lazer ou […]